Jeżeli chcesz sprawdzić jak dieta śródziemnomorska wraz z codzienną aktywnością wpływa na twoje samopoczucie zapraszamy na nasz rejs. Grecja jest idealnym miejscem aby sie tego dowiedzieć .

Ze względu na możliwe zagrożenie wirusem unikamy w tym roku kontaktu z innymi załogami nie jadamy w żeglarskich tawernach. Jachty posiadają obszerna 2 komorową lodówkę którą zaprowiantujemy pierwszego dnia rejsu. Jachty posiadają panele fotowoltaiczne dzięki temu lodówka pracuje stale bez zawijania do portów.

Dzień rozpoczynamy od płatków owsianych z pełnoziarnistym nasionami i orzechami . Pieczywo z sezamem , greckim jogurtem i pastą z oliwek . Lunch to grecka sałatka skropiona oliwą z oliwek lub spagetti z lokalnymi warzywami i ziołami . Odzwyczajamy się od białych i czerwonych mięs, wędlin, słodyczy, chudego nabiału, suplementów diety, benecolu , słodzonych napojów i podobnych wytworów przemysłowej żywności.

Na rejsie jemy miejscowe produkty – głownie warzywa, oliwki, zioła, miód, grecki jogurt, owoce morza.  Zgodnie  zaleceniami dietetyki pozbywamy sie tak z organizmu nadmiaru cholesterolu , cukru i wolnych rodników. Do tego codzienna aktywność na jachcie, pływanie, i wieczorne trekingi powodują że nasz organizm powraca do normalnego funkcjonowania. Polecamy zbadajcie przed rejsem w Grecji poziom cholesterolu oraz cukru i sprawdźcie go po powrocie. My to zrobiliśmy(28%redukcja cholesterolu w dwa tygodnie). Tak powstała idea tego rejsu. Na jachcie znajdziecie  przepisy greckiej kuchni na zdrowe śniadanie i lunch